Полезные сладости
Сбалансированное и правильное питание совершенно не означает полного отсутствия сладкого. Мы убираем из нашего рациона только те блюда и продукты, которые действительно наносят ущерб здоровью и фигуре. В первую очередь нужно отказаться от всего, что содержит в себе дрожжи. Дрожжи для женского организма совершенно лишний и ненужный продукт. Пухлые сладкие булочки и пирожки должны перестать вызывать влечение благодаря умному замещению другими продуктами.
На пути к сбалансированному рациону у нас есть задача заменить все вредные продукты на их полезные альтернативы.
Поговорим о десертах и сладостях.
Сладкую овсянку на молоке или со сливочным маслом заменяем на сухую овсянку с кокосовым маслом, ягодами и медом.
Песочное печенье на маргарине, вафли, хлопья для завтрака и другие хрустящие сладости меняем а гранолу домашнего производства из пророщеных злаков, сухофруктов и меда.
Шоколадные и другие конфеты, которые не содержат в себе ничего, кроме сумасшедших калорий и целого букета вредных консервантов, заменяем на супер полезные домашние конфеты из орехов, семян и сухофруктов.
Пироги и пирожные, перед которыми так трудно устоять, меняем на печеные фрукты с медом и орехами — груши, яблоки, персики просто идеальны в печеном виде.
Молочные коктейли — на фруктовые и зеленые детокс-смузи.
Ну и главный летний десерт заменяем на вкуснейшее банановое мороженое без молока и сливок. Все рецепты будут вскоре доступны на страницах Валеологии.
Альтернативы тому, что предлагают магазины, кафе и рестораны — есть. Нужно расширить круг своего внимания, и вскоре вы будете выбирать самые полезные позиции из любого меню, а в продуктовом магазине сможете отыскать самые лучшие ингредиенты для домашних сладостей.
