Отношения с телом
От того, как вы воспринимаете свое тело, зависит то, как вы себя чувствуете физически, морально, получаете ли вы эстетичское удовольствие, глядя в зеркало, и вообще получаете ли удовольствие быть самим собой.
Есть несколько вариантов отношений с телом:
— Жить вне тела. Это означает некий уход в голову и восприятие себя отдельно от тела. При том вы продолжаете ухаживать за ним в рамках нормы, периодически вспоминать о здоровье по мере возникновения проблем. Но в целом это можно назвать жизнью без привязки к телу, где вы не ждете, что вас будут воспринимать физически, и транслируете себя в мир на интеллектуальном уровне. Именно в таком состоянии люди наносят себе максимальный урон, отравляют себя и попросту забивают на здоровье и внешность.
— Жить телом. Отношение в этом случае гипертрофировано, что в общем-то не слишком плохо для здоровья, но, находясь в таких отношениях с собой, можно застопориться на физиологии и уйти от других важных вопросов — гармонии и развития. В случае сильной привязки к телу происходит зацикленность на своем физическом проявлении — вы стремитесь выглядеть максимально привлекательно. Для этого используется огромное количество вспомогательных веществ, косметики, процедур. Другими словами, происходит служение телу и жизнь ради тела. Часто это можно наблюдать, глядя на сконцентрированных на внешности людях. Они постоянно занимаются рихтовкой и скрытием внешних недостатков, не задумываясь и не осознавая то, что все проблемы, с которыми они ведут борьбу, идут изнутри. Такие люди часто болеют, бегают по врачам, аптекам и косметологам.
— Жить внутри тела. В этом случае вы осознаете свое тело и относитесь к нему как к физической оболочке, от состояния которой, зависит длительность и качество вашей жизни. Похоже, что это наиболее здоровый и выгодный вариант отношений с телом. Так как все, что вы предпринимаете по отношению к нему, происходит осознанно. Вы ухаживаете за телом наилучшим образом, кормите его правильной и безопасной едой, тратите время на физические нагрузки. Я слышала однажды сравнение тела со скафандром, который и защищает, и одновременно требует очень бережного отношения к себе.
Мне помогает ассоциация тела с транспортом, задача которого перемещать меня в пространстве и служить мне наилучшим образом. И поэтому в моих личных интересах сделать так, чтобы мой транспорт получал наилучший уход и топливо.
Живите и головой и телом — стройте здоровые отношения с самим собой. Не носитесь с телом, как с единственным вашим проявлением в мире, будьте к нему требовательны, не давайте ему лениться и расслабляться надолго. При этом стоит уделять ему должное внимание и не наносить ущерб искусственным образом.
Любите себя и свое тело. Прислушивайтесь к нему и стремитесь к гармонии.
